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Assembler des souvenirs

Il est primordial lorsqu’on a vécu un souvenir déstabilisant de le situer précisément à côté des souvenirs non douloureux. Au fur et à mesure que le cerveau apprend à gérer ces souvenirs, à comprendre comment votre vie s’est déroulée, certains événements en entraînant d’autres, certains épisodes se produisant au hasard, l’esprit et le corps se guérissent d’événements émotionnellement délicats. 

Au fur et à mesure que les thérapeutes ont étudié ce processus de traitement, en le comparant à d’autres recherches sur le cerveau, la neurologie et ce que l’on comprend maintenant sur la façon dont le corps guérit d’un traumatisme, il devient de plus en plus évident pourquoi cette modalité est si émotionnellement curative pour les patients.

Résumé de l’intégration de la durée de vie

Peggy Pace a publié la première édition de son premier livre,  Lifespan Integration: Connecting Ego States through Time,  en  2003,  construisant sa théorie sur la même idée neuroscientifique que l’ EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – le concept que l’esprit et le corps vont guérir lui-même d’un traumatisme.

Pace a conçu ce traitement pour aider progressivement ses patients à traiter leurs souvenirs traumatisants sans causer de douleur émotionnelle intense lors des visites cliniques. Certains traitements peuvent être assez dérégulants pendant que vous les expérimentez. Si le thérapeute n’est pas bien formé et prudent dans la façon dont il utilise le traitement, la thérapie peut en fait causer plus de dégâts lors de sa mise en œuvre. L’objectif de Pace était d’empêcher tout nouveau traumatisme pendant la récupération grâce à la conception de cette modalité. Au fil du temps, les thérapeutes ont trouvé que cette méthodologie était très douce pour le système nerveux et une option de traitement relativement sûre.

Comment fonctionne la thérapie d’intégration de la durée de vie

Lorsque vous travaillez avec un thérapeute formé à cette option de traitement chez Healing Paths, nous commençons par créer une chronologie détaillée de votre vie, en rassemblant vos souvenirs dans un récit visuel. Nous passons ensuite régulièrement en revue cette visualisation lors de séances de thérapie. Cette procédure n’est pas seulement thérapeutique ; cela vous aide également à découvrir des souvenirs que vous évitez peut-être, ce qui peut vous causer des difficultés psychologiques.

Voir votre vie présentée visuellement vous donnera, à vous et à votre thérapeute, un aperçu unique de la façon dont votre vie s’est développée. Il est uniquement réparateur lorsque vous traversez la répétition de la visualisation avec une personne formée pour vous aider à traiter ces souvenirs. 

La durée de vie fonctionne bien en conjonction avec d’autres méthodes de traitement thérapeutique

Planifier le concept d’entreprise de temps ou perdre des minutes en tant que groupe de montres ou d’horloges en forme de tête humaine en tant que symbole de santé pour la psychologie ou la pression de planification et la démence ou la perte et le vieillissement en tant qu’illustration 3D.[/caption]

Cette méthode de thérapie fonctionne bien en conjonction avec le conseil traditionnel et la thérapie EMDR. Un conseiller qualifié formé à ces modalités peut intégrer ces différentes modalités de traitement des traumatismes, en utilisant ce qui convient le mieux à un patient en ce moment, pour cette séance. Nous vous aiderons à explorer les pièces manquantes de votre chronologie, en comblant les lacunes de votre histoire.

Nous voyons souvent des clients de notre clinique qui souffrent de SSPT et qui ont du mal à se souvenir ou à communiquer leur passé de manière complète et détaillée. Chez Healing Paths, nous croyons fermement qu’avoir une compréhension claire de votre histoire est la clé pour être émotionnellement libre dans le présent et l’avenir.

Calmer le système nerveux

L’intégration de la durée de vie est un processus thérapeutique qui calme le système nerveux. Lorsque vous êtes en compagnie d’un thérapeute agréé et qu’un souvenir traumatique a été extrait en toute sécurité et remis à sa place dans le temps et dans l’espace, il devient moins douloureux. Le client peut alors le décrire et le gérer d’une manière émotionnellement saine. 

S’ils ne sont pas traités de manière appropriée, ces souvenirs dérangeants peuvent nous déclencher émotionnellement à un moment inopportun, à un endroit peu pratique. En comprenant ces souvenirs, nos clients prennent le contrôle de leur vie. Ils peuvent comprendre la place appropriée d’un événement traumatique et ressentir une plus grande stabilité émotionnelle.

Cet épisode dramatique peut être significatif, mais notre objectif dans la thérapie d’intégration tout au long de la vie est de vous aider à prendre du recul et à contrôler l’événement, en évitant que le souvenir douloureux ne soit déstabilisant. Nous pouvons entraîner le cerveau et le corps à réagir calmement lorsque des rappels de l’événement se produisent dans notre environnement quotidien.

Exemple de fonctionnement des repères de mémoire

Voici un exemple de la façon dont l’intégration de la durée de vie peut fonctionner : après un accident de voiture qui perturbe considérablement sa vie, un homme a du mal à reprendre son travail, même s’il est physiquement rétabli.

Autour de cet événement traumatisant de l’accident de voiture, il examine ses souvenirs avec son thérapeute. Grâce au traitement Lifespan Integration, le thérapeute expose les souvenirs critiques que le client a autour de l’accident.

Le patient se souvient d’avoir déjeuné au restaurant pour une réunion de travail avant l’accident. Il se souvient également d’avoir parlé avec son épouse sur son téléphone portable dans sa voiture. Ce sont des événements quotidiens et typiques qui ne devraient pas être pénibles à rappeler, mais ils le sont. Ensuite, il y a son accident de voiture, qui est un souvenir atrocement compréhensible. Après cet événement, le client se souvient d’avoir été à l’hôpital et d’avoir ressenti une douleur émotionnelle et physique intense. Il est entouré de membres de sa famille inquiets, suivis de jours de rééducation difficile. Ce sont des souvenirs vifs et aussi des épisodes inhabituels, qui l’ont profondément marqué sur le plan personnel.

Après l’accident, le client essaie de retourner au travail. Parce qu’une grande partie de sa vie professionnelle consiste à rencontrer des clients dans des restaurants pour le déjeuner, il lui est impossible de continuer son ancien emploi. Il ne peut pas non plus parler au téléphone avec sa femme, un déclencheur émotionnel du traumatisme. Il peine à conduire en voiture, autre aspect essentiel de son métier. Il est physiquement capable de ces activités. Il reconnaît logiquement que le fait d’aller au restaurant et de parler avec sa femme sur un téléphone portable n’a pas causé son accident. Pourtant, émotionnellement, il a du mal à faire face à ces entreprises quotidiennes, qui déclenchent facilement des émotions à propos de l’accident traumatique.

Comme il travaille avec un thérapeute formé à l’intégration de la durée de vie, il peut commencer à placer ces événements dans une chronologie. Le cerveau commence à donner un sens à la série d’expériences très bouleversantes. Son cerveau et son corps doivent traiter émotionnellement ces épisodes, lui permettant de séparer le normal de l’anormal. Manger au restaurant ne provoque pas un accident de voiture. Parfois, il arrive juste de venir dans le processus de temps avant un accident de voiture. Cependant, il peut être nécessaire de parcourir le récit visuellement, de manière répétitive, pour aider le cerveau de cet homme à accepter émotionnellement cette réalité et à se remettre du traumatisme.

Il s’agit d’une version simpliste de la façon dont la visualisation d’une chronologie peut fonctionner. Nous travaillerons souvent avec 8 à 10 indices de mémoire entourant un événement traumatisant pour aider quelqu’un à guérir d’une expérience effrayante. Nous répéterons généralement cette séquence 8 à 12 fois au cours de diverses séances de thérapie pour aider une personne à arriver au point où elle peut recommencer à fonctionner de manière significative dans sa vie. Pourtant, chaque personne et chaque événement traumatisant seront différents.

Avec le temps, vous commencerez à ressentir moins d’anxiété. Vous ferez l’expérience d’une réponse moins conditionnée autour de ces expériences de vie malheureuses. Ces événements douloureux peuvent arriver à beaucoup d’entre nous, mais ils n’ont pas besoin de définir chaque étape future que nous franchissons.

Comprendre le temps et comment il affecte l’anxiété

Lorsqu’une personne a vécu un traumatisme, elle a du mal à vivre le moment présent. L’esprit revit continuellement les traumatismes passés et imagine des événements potentiellement dangereux dans le futur, craignant les pires scénarios.

Connexion à la pleine conscience

Il y a eu beaucoup de recherche et d’exploration dans la communauté de la santé mentale ces dernières années avec la formation à la pleine conscience. C’est devenu une méthode très populaire pour aider les gens à se sentir moins anxieux. Cela peut être un outil utile pour aider les personnes aux prises avec l’anxiété à gérer leurs émotions. La tradition de la pleine conscience aide les gens à devenir plus présents et constitue une méthode de traitement très efficace pour aider ceux qui ont été traumatisés. Nous proposons ce type de formation dans notre clinique de l’Utah.

Cependant, si vous avez vécu une petite enfance, qui n’a pas été traitée pendant de nombreuses années, ou si vous avez été psychologiquement affecté par un épisode dramatique à l’âge adulte, la pleine conscience à elle seule peut ne pas suffire. Même le meilleur entraînement à la pleine conscience à lui seul peut ne pas suffire à vous libérer de la douleur émotionnelle aiguë du SSPT. C’est là qu’un outil thérapeutique comme Lifespan Integration avec un thérapeute agréé peut être le plus efficace.

Traiter l’anxiété

En tant que conseillers formés, nous pouvons traiter l’anxiété en vous aidant à gérer votre compréhension du temps en utilisant cette méthode révolutionnaire d’intégration de la durée de vie. Cette option thérapeutique nous permet d’arrêter les souvenirs obsédants du passé tout en vous apprenant à recadrer l’avenir. Ce modèle thérapeutique entraîne votre cerveau et votre corps à comprendre clairement que vous vivez dans le moment présent, ce qui est essentiel pour gérer l’anxiété ou la dépression extrême et chronique.

Si vous avez essayé d’autres traitements avec des résultats mitigés, envisagez de consulter un thérapeute formé à l’intégration de la durée de vie chez Healing Paths pour voir si ce serait la bonne option à explorer.

Développer le Soi Unifié et les Relations

Comprendre votre place dans le temps fait partie intégrante du développement d’un sens unifié et précis de soi. Comprendre le soi authentique vous donne la liberté d’avancer vers l’avenir, de prendre des décisions sans honte, sans être toujours déclenché émotionnellement par la perturbation des souvenirs. Vous vous sentirez plus pleinement en sécurité que vous êtes conscient du moment présent.

Aider les toxicomanes

Chez Healing Paths, nous sommes spécialisés dans le traitement de nombreux types de dépendances comportementales, y compris la toxicomanie . À l’origine de la toxicomanie et des comportements compulsifs se trouve souvent un traumatisme. Nous pouvons utiliser ce traitement pour examiner ces schémas dysfonctionnels et vous aider à établir des habitudes de vie plus saines.

Guérir la honte

Parfois, il y a tellement de honte autour d’un comportement addictif et du traumatisme qui peut l’avoir créé qu’il est difficile de savoir par où commencer. L’intégration de la durée de vie est un processus si doux qu’il peut être un point de départ rapide et utile pour les personnes qui ont eu du mal à se pardonner des comportements addictifs. Ce traitement sensibilise à leur dépendance, à leurs relations et à la façon dont ils ont pu en arriver à cet endroit crucial de leur parcours au fil du temps.

Par exemple, nous commençons par une chronologie de base, avec quelques souvenirs essentiels que le client est à l’aise de partager et de se souvenir. Au début de ce processus, il est impressionnant de constater à quel point les clients peuvent rapidement commencer à se souvenir de choses qu’ils pensaient avoir oubliées. Nous pouvons tirer et accepter des événements plus douloureux grâce à l’intégration à vie, des souvenirs que la personne préférerait éviter. Nous pouvons utiliser cette méthode avec des personnes aux prises avec une honte apparemment insurmontable, en les aidant à commencer à comprendre comment leurs souvenirs sont au cœur de leur comportement addictif. Ils peuvent commencer à faire des progrès, là où peut-être dans le passé, ils ont eu du mal à changer leurs habitudes destructrices.

Si quelqu’un que vous aimez a essayé une thérapie pour la dépendance à la pornographie ou la toxicomanie, et il semble que rien ne l’ait aidé dans le passé, envisagez cette solution nouvelle et innovante.

Qui bénéficie le plus de ce type de thérapie ?

Les personnes qui ont subi des abus peuvent bénéficier de manière significative de la thérapie Lifespan Integration. Les cliniciens ont d’abord développé cette méthodologie pour aider les personnes aux prises avec un traumatisme de la petite enfance. Depuis sa création, les thérapeutes se sont diversifiés, l’utilisant pour traiter les personnes souffrant de troubles de l’humeur comme l’anxiété et la dépression.

Ce modèle de thérapie peut également être utile pour traiter les effets d’un traumatisme dramatique à l’âge adulte, comme un accident de voiture, un traumatisme en temps de guerre, une agression violente ou un viol, qui peut causer les symptômes du SSPT et saper leurs activités quotidiennes normales.

Ce n’est pas une option de traitement appropriée pour les personnes atteintes de troubles du spectre autistique (TSA), car elles peuvent ne pas en tirer beaucoup d’avantages thérapeutiques significatifs.

L’intégration de la durée de vie est une bonne option de traitement pour les personnes qui sont logiquement conscientes qu’elles réagissent fortement et émotionnellement aux défis de la vie. Ils ont peut-être du mal à surmonter les effets du SSPT et ont besoin d’aide pour réprimer ces puissantes réactions émotionnelles, qui semblent hors de leur contrôle. Peut-être ont-ils essayé l’EMDR et le conseil conventionnel avec un certain succès ou un succès marginal, mais ils recherchent quelque chose de nouveau.

Cette modalité est utile pour les personnes qui ont expérimenté la psychanalyse pendant des années, qui recherchent un nouveau traitement pour découvrir des choses qui n’ont pas été explorées. De nombreux thérapeutes qui suivent une thérapie depuis longtemps l’utilisent comme un processus thérapeutique utile dans leur propre rétablissement.

Résultats de ce traitement

Les personnes qui ont fait l’expérience de la thérapie d’intégration tout au long de la vie déclarent agir de manière plus adaptée à leur âge. Ils ressentent une confiance accrue dans leur vie quotidienne et peuvent développer des relations plus solides avec leur conjoint, leurs partenaires et les membres de leur famille.