perméabilité intestinale naturopathie

La perméabilité intestinale, également appelée fuite ou syndrome de l’intestin qui fuit, est un déséquilibre au niveau intestinal qui se répercute dans tout l’organisme et qui a augmenté de façon exponentielle ces dernières années.

Cette augmentation sera liée au rythme et au mode de vie que nous menons . Le stress et une alimentation inadéquate (essentiellement qualitative) conduisent à une inflammation de la paroi intestinale et à sa perméabilité.

Qu’est-ce que le syndrome de l’intestin qui fuit ?

Le syndrome de l’intestin qui fuit est une altération de la paroi de l’intestin grêle qui fait que des substances et des micro-organismes traversent cette barrière et atteignent la circulation sanguine. Cette situation présente un ensemble de symptômes très disparates , ce qui rend difficile un éventuel diagnostic.

Mais nous allons commencer petit à petit à mieux comprendre comment fonctionne ce syndrome.

la barrière intestinale

Notre intestin est une barrière, semblable à la peau, qui sépare la zone externe de l’intérieur.

Chez une personne en bonne santé, la muqueuse de l’intestin grêle a une surface étendue comprise entre 400 et 600 m ² .

Dans le cas de l’intestin, l’extérieur n’est pas vraiment à l’extérieur du corps, mais il est en contact avec des substances qui ne doivent pas entrer dans la circulation sanguine, elles seront donc éliminées à la fin du processus de digestion. Ainsi, notre barrière intestinale régule sélectivement le passage des substances entre la lumière intestinale et la circulation sanguine.

La couche protectrice de la muqueuse intestinale est recouverte d’une substance visqueuse où se trouve le microbiote intestinal (mieux connu sous le nom de flore intestinale et qui a d’importantes fonctions de protection) et en dessous d’une couche d’immunoglobulines A, qui servent de protection et de défense.

L’épithélium intestinal a pour fonction d’ absorber les nutriments et d’ éliminer les substances qui pourraient être nocives pour notre organisme.

Pour remplir correctement ses fonctions, le passage d’un côté à l’autre de l’intestin doit être possible (mais contrôlé). Ce transport se fait en traversant les entérocytes (comme on appelle les cellules intestinales) ou en passant entre eux.

Les entérocytes s’unissent entre eux grâce à des protéines spécifiques qui ont la propriété de pouvoir ouvrir ou fermer le passage aux molécules qui veulent atteindre la circulation sanguine, ne laissant passer que celles qui répondent à certaines caractéristiques. Ce passage d’un côté à l’autre des entérocytes s’appelle la perméabilité intestinale .

Altérations de la perméabilité intestinale

Lorsqu’il y a une altération de la perméabilité intestinale (c’est-à-dire lorsque le passage entre les entérocytes n’est pas aussi contrôlé qu’il le devrait et que des molécules qui devraient être interdites passent), des substances pénètrent dans le sang qui ne le devraient pas, affectant les systèmes (hormonal, immunitaire, nerveux, respiratoire, digestif, reproducteur). Selon les substances qu’ils sont, seront donc les conséquences et les symptômes.

Si ce sont des substances toxiques qui passent , des maladies inflammatoires digestives, auto-immunes, des allergies et des intolérances alimentaires peuvent être déclenchées. En revanche, si des bactéries , des champignons ou d’autres micro -organismes passent à travers , nous verrons notre susceptibilité à développer des maladies infectieuses augmenter, ce qui peut même être grave du fait d’avoir un système immunitaire déficient.

Quelles sont les conséquences d’une perméabilité intestinale accrue ?

L’augmentation de la perméabilité intestinale semble être présente dans de nombreux déséquilibres et maladies :

• Eczéma
• Urticaire
• Dermatite
• Distension abdominale
• diarrhée ou constipation
• flatulence
• syndrome de l’intestin irritable
• rectocolite hémorragique
• La maladie de Chron
• Psoriasis
• Polyarthrite rhumatoïde
• Asthme
• thyroïdite
• Syndrome de fatigue chronique
• Maladie coeliaque

Quelles sont les causes de l’augmentation de la perméabilité intestinale ?

Les causes de l’augmentation de la perméabilité intestinale sont très variées .

Elles peuvent être d’ origine extradigestive (stress par exemple), d’ origine digestive (atteinte directe de la structure de la paroi intestinale causée par des maladies, des médicaments, ou par des agents tels que le tabac, l’alcool, les métaux lourds, ou des substances tensioactives alimentaires) .

La dysbiose ( déséquilibre du microbiote intestinal) peut être à la fois cause et effet d’une atteinte de la barrière intestinale.

Quels symptômes peuvent être ressentis ?

Un intestin qui fuit peut provoquer divers symptômes et l’altération de la perméabilité intestinale peut dépendre de causes externes et internes. C’est pourquoi il est important, en premier lieu, d’identifier s’il y a un déséquilibre de base ou si c’est la base du déséquilibre.

Généralement, il se caractérise par :

• La diarrhée
• Fatigue
• maux de tête
• gonflement abdominal
• intolérances alimentaires
• Difficulté à perdre du poids
• Douleur articulaire
• problèmes de peau

Comment prendre soin de la muqueuse intestinale ?

Il est possible qu’il existe des facteurs génétiques qui facilitent le développement de la perméabilité intestinale. Dans la partie génétique, on ne peut guère influencer. Cependant, ce n’est pas une raison pour rester les bras croisés car nous pouvons faire beaucoup pour prendre soin de notre muqueuse intestinale.

Comme pour tous les problèmes de la vie, la première chose à faire est d’en identifier la cause afin d’ agir dessus. Et même si ce n’est pas toujours facile, croiser les bras ne fera que nous sentir encore plus mal chaque jour. L’intestin qui fuit a besoin d’attention.

Nous savons maintenant que les facteurs environnementaux jouent un rôle important dans la modification de la perméabilité.

Comme Hippocrate l’a bien dit, que votre nourriture soit votre médicament. Bien manger est primordial. Et par bien manger, je veux dire manger de manière équilibrée et variée et éviter les aliments qui contiennent des métaux lourds, des antibiotiques, des conservateurs et des colorants artificiels, etc. En d’autres termes, essayez de consommer des aliments de qualité et, dans la mesure du possible, bio .

Aussi une vie active et une bonne hydratation faciliteront le travail de l’intestin et notre état de santé optimal. Si vous considérez l’intestin comme un espace de séparation des déchets, il va de soi que si les produits ne circulent pas correctement, l’accumulation est inévitable. Et que se passe-t-il lorsque nous accumulons beaucoup de choses ? Bon, au final, la séparation entre ce qui marche pour nous et ce qui ne marche pas sera compliquée et on va sûrement jeter les choses dont on aura besoin et garder les ordures.

De même, nous devons donner l’importance méritée au repos. Le reste de l’intestin et du système digestif, ne mangeant pas constamment ( le jeûne contrôlé n’est pas aussi mauvais qu’il est peint) et aussi le repos nocturne . Non seulement parce qu’il a été démontré que le sommeil interfère avec le système immunitaire (ce qu’il fait aussi), mais parce que tout notre corps fonctionne mieux lorsqu’il est reposé et détendu.

Et en parlant de manière détendue, le stress est étroitement lié à une augmentation de la perméabilité intestinale. Nous menons une vie très rapide et cela se voit dans notre santé. Autre point à vérifier.