Parents toxiques et enfants codépendants

Les parents toxiques sont des personnes qui ont souffert de grandes déficiences émotionnelles dans leur enfance, de sorte qu’ils n’ont pas pu se développer de manière saine. Ce sont précisément ces déficiences affectives qui les ont amenées, pour survivre, à développer certains comportements négatifs qu’elles dirigent envers leurs enfants , les personnes les plus vulnérables.

Ce sont des personnes avec des degrés élevés d’instabilité émotionnelle et de passivité/agressivité qui, avec leurs comportements négatifs, annulent leurs enfants et les transforment en personnes codépendantes. Les fils et les filles intériorisent qu’ils ne sont pas valides et se déconnectent d’eux-mêmes (dissociation). Ne pouvant subvenir à leurs propres besoins, ils subviennent à ceux des autres mais en deviennent dépendants puisque c’est le seul moyen de satisfaction personnelle.

Il existe plusieurs types de pères et de mères toxiques : physiques, verbaux, émotionnels, abuseurs sexuels, toxicomanes, immatures, rigides, avec des troubles de la personnalité, surprotecteurs, etc. Beaucoup d’entre eux peuvent combiner plusieurs de ces schémas comportementaux puisque certains, à maintes reprises, renforcent les autres. Par exemple, un père ou une mère toxicomane peut finir par attaquer de différentes manières ; Les parents rigides et immatures avec des troubles de la personnalité peuvent également inclure des abus de toutes sortes dans leurs comportements.

Les caractéristiques communes à tous ces comportements découlent de leurs propres déficiences affectives qui les conduisent à agir de cette manière, en essayant de combler le vide intérieur qu’ils ressentent. De cette façon, ce sont généralement des personnes :

• Egocentrique : Ils sont gouvernés par leurs propres besoins, incapables de comprendre les besoins de leurs enfants. Dans la plupart des cas, ils cherchent à les couvrir inconsciemment puisqu’ils ne peuvent même pas les reconnaître.
• Instabilité émotionnelle , qui les conduit à des états alternés de colère et d’ennui.
• Autoritaire, critique et manipulateur : il ne se sent en sécurité que lorsque tout fonctionne comme il le souhaite. Sinon, leurs réponses émotionnelles agressives sont activées.
• Dépendant de leurs enfants : le déséquilibre dans leurs relations sociales adultes et dans leur propre gestion affective les fait utiliser inconsciemment leurs enfants à leur guise pour subvenir à leurs besoins, devenant ainsi dépendants d’eux (et les rendant codépendants : leurs soignants).
• Peu affectif : ils n’ont reçu aucune base affective affective, ils sont donc incapables de l’offrir à leurs fils et filles. Par conséquent, il est courant que les enfants sentent que leur père ou leur mère ne les aime pas .

Dans notre environnement familial, nous apprenons nos connaissances sur nous-mêmes, sur les autres et sur le monde. Intrinsèquement, un enfant attend des soins et de la protection de ses parents, donc ce que nous apprenons dans notre famille, nous l’intériorisons comme la façon dont tout devrait fonctionner. Ainsi, dans une famille avec des parents toxiques, les enfants supposent qu’ils ne sont pas valides et croient que les relations d’affection sont basées sur le contrôle et le pouvoir qu’ils ont reçus.

Les enfants victimes de parents toxiques ont du mal à accepter la vérité du drame qu’ils ont vécu. Cependant, lorsqu’ils prennent conscience de ce fait, il est important qu’ils cherchent de l’aide pour renforcer leur estime de soi et, avec elle, modifier leur comportement avec leurs parents. Pour arrêter cette relation toxique, les enfants doivent :

1. fixer des limites à leurs parents
2. Respectez-vous – Traiter avec des parents toxiques dans une position de respect de soi
3. Éloignez-vous d’eux , dans les cas où votre changement de comportement n’a aucun effet sur le comportement de vos parents

1. Comment fixer des limites aux parents toxiques

Fixer des limites aux parents toxiques est essentiel pour mettre fin à la relation abusive. Si vous ne vous sentez pas assez fort pour le faire vous-même, il est recommandé de demander l’aide d’amis, de votre famille ou même de professionnels :

• Ne permettez aucun abus physique, verbal ou émotionnel.
• Exposer et valider ses propres besoins et idées, en les différenciant de ceux de leurs parents.
• Être affectueux et sensible aux besoins de ses parents tout en respectant nos limites (ce n’est pas facile considérant que le traitement reçu génère parfois beaucoup de colères refoulées).
• S’exprimer dans le calme et le respect, en étant un exemple vivant d’un autre mode de coexistence familiale. Ici vous pouvez voir Comment améliorer ma relation avec mes parents .

2. Comment gérer les parents toxiques

Dans les cas où le changement d’attitude des fils ou des filles n’a pas d’effet sur le comportement des parents toxiques mais qu’il n’est pas possible de s’éloigner d’eux (cas des mineurs par exemple), il convient :

• Évitez autant que possible tout contact direct avec eux.
• Ne succombez pas à son autoritarisme mais ne l’activez pas, comme stratégie pour l’apaiser.
• Maintenir des soins physiques, psychologiques et émotionnels personnels qui nous maintiennent forts face aux difficultés.
• Demandez de l’aide et un refuge auprès des personnes et des professionnels en qui vous pouvez avoir confiance.

3. Comment s’éloigner des parents toxiques

Dans les cas graves d’abus, il est conseillé de s’éloigner le plus tôt possible des parents toxiques afin de ne pas continuer à nuire à notre estime de soi. Dans le cas des mineurs , il est important qu’un membre de la famille ou un ami proche puisse intervenir et retirer l’enfant de cet environnement par le biais des services sociaux et d’autres institutions publiques ou privées.

S’il a atteint l’âge de la majorité, le jeune lui-même peut quitter son domicile. Pour avancer, vous pouvez également être conseillé et aidé par les Services Sociaux et toute institution d’aide sociale aux mineurs.

Si vous êtes un enfant vivant une situation de maltraitance à domicile , si vous connaissez quelqu’un qui vit cette situation, demandez de l’aide. Il est important de faire cesser au plus vite ces abus pour stopper les conséquences psychologiques que ces expériences engendrent. Vous pouvez sortir de là . Ne vous inquiétez pas, tout ira bien !