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Développement personnel
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Psychologie en ligne
Comment ca marche?
Tenez un journal. L'écriture est une activité thérapeutique. En quelques minutes seulement, vous pouvez écrire vos pensées, vos inquiétudes
Votre gratitude ou tout ce qui vous vient à l'esprit.
Méditation matinale rapide. Une méditation rapide de cinq ou dix minutes chaque matin
Prenez quelques instants pour vous détendre avant de commencer à vous préparer pour la journée.
Prenez soin de votre corps et votre esprit
Un peu d'exercice contribuera grandement à réduire le stress.
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Protocole ICV
Lifespan Integration© (LI) , une méthode de thérapie douce basée sur le corps, utilise le rappel de la mémoire et l'imagerie pour aider les personnes en traitement à accéder à leur enfant intérieur afin de résoudre les traumatismes refoulés et de favoriser la guérison. Les praticiens de la santé mentale peuvent proposer une thérapie LI pour aider les personnes à surmonter un traumatisme passé et à résoudre d'autres problèmes de santé mentale et émotionnelle. De nombreux thérapeutes qui ont reçu une formation en thérapie LI promeuvent son succès en aidant les individus à atteindre un bien-être amélioré.
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