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Qu'est ce qu'un parent toxique et comment s'en libérer ?

Parents toxiques comment s en liberer psychotherapieTous les parents commettent des erreurs. Mais la plupart du temps, ce sont des êtres humains animés des meilleures intentions et de quelques défaillances occasionnelles qui ne retirent en rien aux enfants leur content d'amour et de compréhention. Une réaction d'indisponibilité, de fatigue, ou d'agacement ne fait pas d’eux des pervers, des manipulateurs, ni des éducateurs incapables, cruels ou déficients. Néanmoins, il existe dans certaines familles des parents qui consciemment ou non, articulent des schémas de comportement négatifs persistants au point de dominer la vie de leur enfant. Ces parents-là font beaucoup de mal car ils détruisent, en autre, l'estime de soi de l'enfant et sape sa capacité à l'autonomie. Il peut s'agir d'un père, d'une mère, d'un beau-parent, d'un grand-parent ou d'un ainé (ayant reçu l'autorité nécessaire sur un enfant ) qui a été dominateur, critique, manipulateur, parfois démissionnaire, et pire encore, violent ( l'inceste étant inclus dans le terme 'violent'. )

S.Forward, psychothérapeute américaine, à utiliser le terme toxique pour les décrire : «  Comme une toxine chimique, les dommages émotionnels infligés par ces parents se répandent dans tout l’être de l’enfant, et au fur et à mesure que celui-ci grandit, la souffrance grandit avec lui. Quel meilleur mot que «  toxiques » pour décrire des parents qui font subir à longueur de temps traumatismes, abus, critiques de toutes sortes à leurs enfants, et qui, la plupart du temps, continuent à se comporter ainsi même après que les enfants soient devenus des adultes ? »

Si aujourd’hui, dans votre vie d’adulte :

  • Vous vous trouvez impliqué dans des relations destructives ou abusives
  • Vous avez le sentiment que si vous devenez trop intime avec quelqu’un, cette personne vous fera souffrir et/ou vous abandonnera
  • Vous vous attendez au pire en ce qui concerne les gens et/ou la vie en général
  • Vous avez du mal à savoir qui vous êtes, ce que vous ressentez et ce que vous voulez
  • Vous avez peur que les gens cessent de vous aimer s’ils découvrent votre vraie personnalité
  • Lorsque vous réussissez, vous vous sentez angoissé et avez peur que quelqu’un découvre que vous n’êtes qu’un imposteur
  • Il vous arrive de devenir triste ou furieux sans raison apparente
  • Vous êtes perfectionniste et jamais satisfait
  • Vous éprouvez de sérieuses difficultés à vous détendre et/ou à vous amuser ?
  • Malgré votre volonté d'être différent, vous vous surprenez à agir exactement comme vos parents ...

Si aujourd’hui, dans votre relation avec vos parents :

  • Vous sentez qu’ils continuent à vous traiter comme un enfant et nient votre statut d'adulte et/ou vos choix
  • La plupart des décisions majeures de votre existence sont fondées sur l’approbation de vos parents
  • Vous éprouvez des réactions émotionnelles ou physiques intenses et angoissantes à la pensée de passer du temps avec vos parents et/ou après avoir passé du temps en leur compagnie
  • Vous avez peur d’être en désaccord avec vos parents, car ceux-ci vous manipulent avec des menaces ou des reproches/de la culpabilisation et/ou de l’argent/don ou privation d'aide financière/bien matériaux vous liant à eux.
  • Vous vous sentez constamment responsables de la façon dont vos parents se sentent et lorsqu’ils sont malheureux, vous pensez que c’est de votre faute et donc à vous d’arranger les choses au détriment de votre liberté
  • Vous avez le sentiment que quoi que vous fassiez, ce n’est jamais assez bien aux yeux de vos parents et n’obtenez jamais de compliment ni de gratitude de leur part
  • Vous pensez qu’en vous conformant totalement à leurs attentes ils changeront en mieux…

 Vous avez répondu oui ne serait-ce qu’à un tiers de ces questions, alors il y a de fortes chances que vous ayez été victime et êtes encore sous l’emprise abusive et toxique de vos parents.

Rassurez-vous, une fois, ce constat établi avec lucidité, il existe de nombreux moyens de vous libérer de l’emprise perverse, du legs de culpabilité et des complexes ainsi transmis par vos éducateurs même si ceux-ci sont inaccessibles géographiquement ou décédés.

Ces moyens ne feront pas nécessairement exploser la sphère familiale, et ça n’est d’ailleurs pas le but recherché ici, mais ils vous apprendront à vous redéfinir en tant qu’individu à part entière et à faire valoir vos choix en toute sécurité. Le processus créatif qui vous permettra de réduire les pouvoirs négatifs de vos parents sur vous et, peut-être, sur votre entourage proche (conjoint, enfant) est progressif et demande de votre part un véritable investissement en thérapie. Ce travail personnel aura pour effet, de libérer la personne unique et sereine que vous étiez destinée à devenir. Ensemble, au sein de l’alliance thérapeutique, nous vous aiderons à vous reconstruire de sorte que vous puissiez enfin, pleinement, profiter d’une vie qui soit véritablement la vôtre.

 

 

 

 

Le cabinet sera fermé du 1er juin au 31 aout 2017.

Bonne vacances à tous !

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